(2020 г)***
Интернет говорит, что в 2020 году до 40% работников в мире перешли на удаленку, и вряд ли в ближайшее время ситуация вернется на круги своя. Скорее всего, наша жизнь никогда не будет прежней. Одна женщина написала мне: «Ты же не первый год на удаленке. Расскажи, что меня ждет. Я сойду с ума?». С ума не сойдешь (хотя это не точно), выйдешь из боя покоцанной, но живой. У дистанционной работы определенно есть плюсы, но также у нее есть подводные камни, с многими из которых вы наверняка уже столкнулись. Они появляются не сразу, а постепенно, приходя на смену первым восторгам о того, что не нужно тратить время на дорогу и придумывать, что надеть сегодня. Для большей драматичности давайте назовем их демонами удаленной работы. ДЕМОН ПЕРВЫЙ. СЛОМАННЫЙ ГРАФИК Это демон, с которым удаленный работник знакомится практически сразу. Поначалу ты радуешься, что тебе не нужно тратить время на дорогу на работу и потом домой. Не нужно ждать, толкаться в общественном транспорте, нюхать чужие запахи и обтирать чужие спины, не нужно скучать в пробках и жечь бензин. В своих мечтах ты видишь это так: встаешь, не торопясь чистишь зубы, спокойно пьешь кофе… И садишься работать. В конце дня заканчиваешь работу и у тебя есть полтора-два часа свободного времени, которое можно потратить на что угодно. В реальности все немного не так. Утром тебе захочется поспать подольше. Поспать подольше ты захочешь потому, что поздно ложишься. Поздно ложишься ты потому, что тебя задолбала работа и домашние, и после того, как дети уснут, тебе хочется хоть немного побыть в одиночестве, иначе без этой паузы все дни будут похожи на бесконечное колесо беготни. График неумолимо съезжает, и вот ты выпрыгиваешь из постели прямо к ноутбуку, в полете прихлебывая кофе. Уделив какое-то время борьбе с Демоном Сломанного Графика, ты кое-как восстанавливаешь баланс. Но тут тебя ждет сюрприз: на удаленную работу перешли твои коллеги, и Демон принялся откусывать кусочки от них. Они напишут тебе пять писем с требованием что-то согласовать в половине второго ночи. Они будут звонить тебе в воскресенье рано утром. И они будут очень недовольны тем, что не получают ответа. Вы ведь все на удаленке, а значит, можете работать в любое время. Неужели так трудно ответить на письмо? Помните те два часа, которые вы сэкономили на дороге? Вы потратите их не на отдых, а на работу. Объясню, почему. Во-первых, если вы только перешли на удаленку, вы в стрессе и напряжении. И люди вокруг вас в стрессе и напряжении. Дома скачут дети, вас дергают другие домашние и под ногами крутятся питомцы. В таком состоянии трудно сохранять прежний настрой и работоспособность, поневоле тупишь и делаешь медленнее. Кроме того, если вы любите свою работу, и она вам интересна, вы не заметите пролетевшее время, пока спина не перестанет разгибаться. Вот еще что очень важно. Те злополучные два часа на самом деле при всей своей внешней неприглядности выполняли очень важную задачу – они служили водоразделом, буфером между личной жизнью и работой. Это было ваше время, пока вы читали книжку в метро, слушали подкаст в автобусе или просто смотрели в окно машины. Это было время собраться, настроиться на работу или наоборот, забыть про нее, подумать о доме или помечтать об отпуске. Теперь вам придется самостоятельно организовать себе такую паузу. Настоятельно рекомендую это сделать. ДЕМОН ВТОРОЙ. СЛИШКОМ МНОГО ИНТЕРНЕТА Когда вы сидите дома и лишены возможности видеть мир в его разнообразии, вам неоткуда брать новые впечатления. Вам не хватает общения. А ведь все это нужно человеку, как существу социальному. Ну допустим, вы разобрали кладовку. Потом привели в порядок книжные полки. Посмотрели несколько сериалов. Чем можно восполнить недостаток общения в современном мире? Конечно, интернетом. Безусловно, интернет нас очень выручает – мы можем общаться и видеть лица друг друга, не имея возможности встретиться лично. Кстати, отдельные одаренные личности поняли это очень давно. У меня был знакомый профессорский сын, который, переехав в другой город, заимел привычку время от времени выпивать с друзьями по Скайпу. В 2007 году это звучало диковато, а сейчас… сами знаете. Но все же виртуальное общение отличается от реального. И вы не сможете всегда и со всеми общаться по видеосвязи, по крайней мере, в 2020 году (что там будет в 2030, посмотрим). Придется читать буквы, за которыми не видны вербальные, эмоциональные реакции. Можно утонуть на много часов и дней в холиваре в социальной сети, выясняя, кто кому чего сказал и что он при этом имел в виду. В какой-то момент, пересказывая своим реальным, как сейчас говорят, офлайновым, друзьям различные истории, вы поймаете себя на том, что они все — о тех людях, которых вы никогда в глаза не видели и более того, в даже не уверены, что они на самом деле существуют. Кроме того, к вам радостно протянут свои щупальца новостные и псевдоновостные сайты, заманивая кликбейтовыми заголовками и обещая рассказать всю правду о том, что происходит в мире. Мы живем в эпоху фейков и постправды, когда эмоциям уделяется больше внимания, чем фактам. Так и нервный срыв получить недолго.
ДЕМОН ТРЕТИЙ. ДЕНЬ СУРКА Когда вы только начинаете работать удаленно, ситуация для вас новая и потому вас обуревают эмоции различных модальностей. Поэтому ваши дни не похожи один на другой. Но увы, это довольно скоро наступит, и скорее всего это неизбежно. Только не думайте, что вы будете похожи на героя Билла Мюррея из фильма «День Сурка», его-то поведение как раз было разнообразным. А вы будете косплеить одного из жителей городка Панксатони, вроде того одноклассника, который каждый день кричит: «Фил! А я тебя сразу узнал, вот это да!», а потом наступает в лужу. На самом деле соблюдение графика и правил — это хорошо, особенно в нестабильной ситуации. Они успокаивают и дают ощущение уверенности, хотя бы небольшой. Но в какой-то момент вы поймаете себя на том, что ваш маршрут по квартире ровно такой же, как и вчера, и неделю, и месяц назад. Что вы одним и тем же движением достаёте с полки банку с кофе, стряхиваете с ноги кошку, и даже разминка ваша (вы же делаете разминку, м?) удручающе однообразна. Скорее всего раньше было примерно так же, только в вашей жизни было что-то еще, какие-то другие впечатления, и это было не так заметно. Теперь вам придется вам придумать, как разнообразить однотипные будни. Вам может помочь осознание того, что вы сейчас делаете. Не делайте бездумно, механически; обращайте внимание на мелочи. Ну и меняйте привычные маршруты, действия и движения. Ведите дневник, тоже хорошо помогает. ДЕМОН ЧЕТВЕРТЫЙ. ИЗОЛЯЦИЯ Очень популярное сегодня слово, которое приобрело новые смыслы. Но те, кто постоянно работает на удаленке, на своей шкуре прочувствовали его гораздо раньше. В какой-то момент у вас может появиться ощущение, что вы находитесь в относительно благоустроенной тюрьме. И что двор вашего многоквартирного дома мало чем отличается от тюремного двора. Тут очень важно обратить внимание на само помещение, в котором вы вынуждены проводить очень много времени. Если в нем тесно, темно, слишком много вещей, то чувство запертости и изоляции, скорее всего, настигнет вас быстрее и будет сильнее. Пространство, в котором мы находимся, очень влияет на наше состояние и отношения к тем делам, которыми мы в нем заняты. Например, на моей предыдущей квартире кухня была похожа на темный пенал, где не помещался даже стол, и я возненавидела готовить. В изоляции важно сделать свою жизнь настолько удобной и благоустроенной, насколько это возможно в ваших условиях. Выбросить или отдать лишнее, или хотя бы убрать подальше ненужное, обеспечить приток воздуха и источник света. Хороший вид из окна вдохновляет, надеюсь, он у вас есть. Если нет, можно купить лампу солнечного света, говорят, помогает. ДЕМОН ПЯТЫЙ. АПАТИЯ И ОДИЧАНИЕ Да, в центре столицы. Да, в больших городах. И малых тоже. Можно одичать на отличненько, если почти не выходишь из дома. Понятно, что не всем нужно много реальных социальных контактов. Я уже читала посты и видела мемы якобы от интровертов, которые жалеют экстравертов, сходящих в изоляции с ума без подпитки общением. Ну что я могу сказать о делении людей на экстравертов, интровертов, а также меланхоликов, флегматиков, сангвиников и холериков. Ничего, кроме того, что эти классификации такие же древние, как говно мамонта. А социальные контакты нужны всем людям. Так что поехали дальше. Когда ты почти не выходишь из дома, ты дичаешь. Посиди полгода в квартире и большое скопление людей начнет нервировать вне зависимости от твоего темперамента. Помните фильм «Суррогаты», когда герой Брюса Уиллиса впервые за долгие годы вышел на улицу самолично, а не с помощью робота? Как он шарахался от двигающихся навстречу ему тел? Вот-вот. Настанет время, когда вы почувствуете апатию. Вы не просто давно никуда не ходили, вы уже и не хотите ходить. У вас не просто нет новой одежды, она вам и не нужна. А куда ее носить? Если случай выйти в свет и представится, вы обнаружите, что ваш гардероб устарел, а в часть вещей вы просто не влезаете. Дома вы с большой вероятностью больше едите и гарантированно меньше двигаетесь. Если раньше вам казалось немыслимым выйти в магазин с грязной головой, в застиранной майке, трениках с вытянутыми коленками, в разных носках и в резиновых шлепках, то поздравляю вас, этот день настал. Вам будет все равно. Более того, вы можете с удивлением обнаружить, что окружающим вас людям тоже все равно, как вы выглядите. Добро пожаловать в реальный мир. Но помните, даже если вы в изоляции, на карантине, вы все-таки не в камере-одиночке. Двигайтесь: делайте дома упражнения, выходите на улицу, даже просто прогулка кругами вокруг дома принесет больше пользы, чем сидение перед монитором или лежание в кровати. ДЕМОН ШЕСТОЙ. НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ Одно из самых сложных обстоятельств, с которым вам придется столкнуться, это необходимость постоянно находиться в замкнутом пространстве с другими людьми – вашими близкими, будь то дети или взрослые. Вы будете нарушать границы друг друга, раздражать друг друга и не понимать друг друга. И если со взрослыми есть шанс договориться, то это неизбежно, когда речь идет о детях, особенно дошкольниках. Они будут отвлекать, лезть, виснуть на вас, приходить с вопросами и жалобами, просить есть, пить и поиграть. Детям кажется, что если вы дома, вы обязаны уделить им время и немедленно отреагировать на их обращения, просьбы и требования. Если кто-то мне напишет, что нужно «просто установить границы» - прокляну. Во-первых, установить пресловутые границы, если они до этого были не там, где надо, не так уж просто. На это могут уйти месяцы, а иногда и годы. Во-вторых, чтобы устанавливать границы и держать их, нужно быть в ресурсе, а не в стрессе. Каждый раз, когда разговор сворачивает в эту сторону, мне хочется спросить у советчика, нет ли у него волшебного мелка, как у Хомы Брута. Что я могу порекомендовать? Если у вас дети, которые вас дергают, то а) уделите им время, б) запаситесь терпением. Серьезно, если вы будете все время их отгонять, они начнут атаковать вас с удвоенной силой, чтобы убедиться в вашей любви. А терпения вам понадобится много, очень много. Просто перестаньте тратить силы на сопротивление тому факту, что теперь всё вот так и это надолго. ДЕМОН СЕДЬМОЙ. МНОГОЗАДАЧНОСТЬ Многозадачность часто восхваляют и преподносят как нечто очень полезное. Возможно иногда так и есть, только ловушка в том, что эффективно работать в таком режиме можно очень недолго. Когда человек вынужден длительно находиться в режиме многозадачности, это приличная нагрузка. К сожалению, вам придется с этим столкнуться. Хотелось бы написать, что вам и часа не дадут сосредоточиться на какой-либо задаче, но увы, скорее всего это будет полчаса, или даже 15 минут. Да что там, вас будут прерывать постоянно. То, что вы спокойно и в одиночестве сделали бы за пару часов, вы будете делать минимум вдвое дольше. Вы, конечно, научитесь вести деловую переписку и одновременно с этим варить суп, отвечать на вопросы, кого-то разнимать, заплетать косы… И забудьте про тишину (если вы еще помните, что это) Ну и так живут миллионы женщин, и жили до всяких там пандемий. …… Тут еще много чего можно написать, на самом деле. Знаете, что важно? Что все это происходит не только с вами. Сотни, тысячи людей проходят через то же самое и чувствуют то же самое. Ищите единомышленников, если хотите, соратников. Общайтесь в Zoom, при желании ввязывайтесь с челленджи, при нежелании лежите себе тюленем, вступайте в группы – они есть самые разные, от достигаторских до деградантских. (Узнать, что кто-то, как и ты, последний раз мыла полы полгода назад – бесценно). Если есть финансовая возможность, найдите себе психолога. Если нет, просто старайтесь быть добрее к себе, не пинайте себя, не требуйте от себя подвигов (вообще ничего не требуйте). Баньте тех, кого хочется забанить. Стройте планы на день, а не на месяц, или упаси богиня, на год. И вы, и мы все сейчас находимся в непростых обстоятельствах, и психика, мягко говоря, в офигении. Но это пройдет, обязательно пройдет. Мы еще с вами будем с попкорном смотреть сериалы, снятые по следам нынешних событий.