Авторка: Void Hours

По материалам: «Близкие переживших изнасилование: вторичная травма», «Как поддержать подругу после изнасилования»

После изнасилования близкая вам женщина может нуждаться в помощи, но не знать, как попросить о ней. Надеюсь, что вы догадаетесь самостоятельно предложить свою поддержку. Ваша помощь для нее важнее, чем может показаться.

«Она была в той же компании ребят, которые выросли вместе, в которую входили мы со Стивеном. Я разревелась и начала рассказывать, что произошло. Как только я сказала, что Стивен отвел меня в свою квартиру, она ответила: «И он изнасиловал тебя. Ты уже шестая девочка, которую он так изнасиловал. Ему надо отрубить его кочерыжку».

Когда я узнала об этом, это мне помогло и одновременно разозлило. По крайней мере, теперь я знала, что я не сошла с ума и не придумала изнасилование. Она была первым человеком, который отнесся ко мне с сочувствием.»

Как показывают исследования, почти половина женщин, изнасилованных знакомыми мужчинами, никому не говорят о случившемся — ни друзьям, ни родственникам, ни консультантам. Только 5% женщин подают заявление в правоохранительные органы. Вместо этого женщины страдают от последствий изнасилования в полном одиночестве и пытаются самостоятельно восстановить жизнь и душевное равновесие. Эти попытки никогда не даются просто и далеко не всегда успешны.

Именно поэтому так важно понимать распространенность и сущность изнасилования знакомыми мужчинами и поддерживать женщину, у которой был подобный опыт. Реакции людей вокруг нее и полученная поддержка играют ключевую роль в исцелении и выживании пострадавшей женщины.

Если ваш близкий человек пережил сексуальное насилие, то вы переживаете вторичную травму изнасилования. Сексуальное насилие может по-разному повлиять на жизнь окружения пострадавших. У вас есть полное право испытывать злость, грусть и другие негативные переживания, и у вас должны быть ресурсы для работы с этими эмоциями. Многие люди чувствуют беспомощность, когда наблюдают, как другой человек переживает ужасную боль, но на самом деле, именно от вас зависит очень многое. Если жертва изнасилования обратилась к вам, это значит, что вам доверяют, и вы можете оказать огромнейшее влияние на исцеление вашей подруги от травмы.

В каких-то ситуациях вы можете не знать, что лучше сказать или как помочь другому человеку, однако одного вашего присутствия и молчаливой поддержки может быть достаточно для исцеления. Спасибо, если вы пытаетесь дать понять это пострадавшей, которую вы знаете. Мое изнасилование очень сильно повлияло на моего парня и моих родителей, но они продолжали поддерживать меня. И за это я бесконечно им благодарна. Без их постоянной поддержки я никогда бы не была тем, кто я есть сейчас.

Ваша поддержка очень важна.

Как можно оказать помощь

После изнасилования близкий вам человек может нуждаться в помощи, но не знать, как попросить о ней. Надеюсь, что вы догадаетесь самостоятельно предложить свою поддержку. Ваша помощь для нее важнее, чем может показаться.

• Верьте ей. Самый большой страх женщин, переживших изнасилование, сводится к тому, что им никто не поверит, или что их опыт посчитают «не важным». Статистика показывает, что знакомые мужчины совершают изнасилования в четыре раза чаще, чем незнакомцы. Принимайте то, что вы слышите, даже если речь идет о мужчине, которого вы тоже знаете лично, даже если это популярный и обаятельный парень.
• Отнеситесь к ее словам с доверием, даже если женщина путается в словах и говорит с трудом, кажется неуравновешенной. Это просто нормальная реакция не пережитую психологическую травму. С другой стороны, иногда окружающие не верят женщине, потому что она кажется спокойной и уравновешенной, когда рассказывает о совсем недавнем изнасиловании. Людям кажется, что это «неправильная» реакция, и что если бы изнасилование было реальным, она бы обязательно плакала. На самом деле это не так, это тоже нормальная реакция после изнасилования, а ее спокойствие может быть лишь внешней защитной реакцией.

В первые дни после изнасилования многие женщины находятся в состоянии шока, когда они действуют и говорят «на автомате», но кажутся при этом совершенно спокойными и говорят об изнасиловании ровным тоном. Это только временная фаза, за которой обычно следуют бурные эмоциональные реакции. Важно знать о возможном состоянии шока и понимать, что это не настоящее «спокойствие», и это не повод ставить под сомнение слова женщины.

• Попытки изнасилования переживаются так же тяжело и приводят к таким же психологическим последствиям, что и совершенные изнасилования. Даже если женщине удалось предотвратить изнасилование, или если мужчина так и не смог осуществить проникновение, последствия могут быть очень тяжелыми. Обращайтесь с женщиной, пережившей попытку изнасилования, так же, как и с женщиной, которая пережила совершенное изнасилование.
• Слушайте ее. Постарайтесь остаться с ней наедине, где вас никто не услышит, и просто позвольте ей говорить о том, что случилось. Она может говорить спутано и непонятно, так что будьте терпеливы, не торопите ее, позволяйте ей собираться с мыслями. Дайте ей знать, что у вас нет никаких других дел, кроме как слушать ее, что она может говорить сколько угодно. Позвольте ей рассказать свою историю на ее собственных условиях.
• Подчеркивайте, что эмоции и чувства, которые она выражает, совершенно нормальны. Исцеление от сексуального насилия связано с целыми мириадами эмоций. Ваш близкий человек имеет полное право на все свои уникальные переживания.
• Заботьтесь о ее комфорте. Постарайтесь успокоить ее, если она проявляет бурные эмоции, но делайте это мягко и осторожно, без нотаций или осуждения. Может быть, ей будет нужно, чтобы вы обнимали ее, пока она плачет, или же она не хочет, чтобы ее трогали. Предложите ей горячий чай, какао или суп, одеяло или мягкую игрушку. Одна пострадавшая от изнасилования вспоминает, как подруга дала ей фланелевую ночную рубашку. Это помогло женщине почувствовать тепло и безопасность по сравнению с ее травматичным опытом.